Tomar muita água durante o dia é a melhor forma de prevenir a formação dos cálculos renais, popularmente chamados de “pedras nos rins”, formados pelo acúmulo de cálcio, ácido úrico, oxalato (um sal) ou cistina (um aminoácido) dentro dos rins ou nos canais urinários.
No calor ou depois de atividade física a transpiração elimina líquidos do corpo, nem sempre repostos na quantidade suficiente para conseguir eliminar o excesso dessas substâncias e evitar o acúmulo de cristais que formam o cálculo.
Além da hereditariedade, os hábitos de vida, obesidade, resistência à insulina e alimentação inadequada favorecem o aparecimento das pedras. A dor intensa é o principal sintoma do distúrbio, quando o cálculo tiver um tamanho médio ou se movimentar dentro dos canais que ligam o rim à bexiga. Portanto, tomar oito copos de água por dia, pelo menos, pode evitar o problema. Cuide-se!
Fonte: Sociedade Brasileira de Nefrologia
